Usun, et iga valgustusvaldkonnaga tegelev inimene on omandanud algteadmised värvitemperatuurist: madal värvitemperatuur tekitab inimeses mõnusa ja sooja tunde, kõrge värvitemperatuur on kaine ja põnev, seda kontseptsiooni järgitakse ka projekteerimisel.

Valguskeskkonna tegelik tervisele ei piisa aga mitte ainult pimestamise ega strobe, vaid ainult valgustatuse, värvitemperatuuri ja ühtluse keskendumisest, vaid peame pöörama tähelepanu ka sellele, et "ekvivalentne tumeda piksli valgustus" on kooskõlas. standardiga.

Kuidas seda väärtust mõõta enne, kui me esimest korda mõistet "melatoniin" ära tunneme.

Melatoniin

Miljardeid aastaid on päikesevalgus olnud ürgse ja ainsa valgusallikana, mis on kujundanud peaaegu kõigi eluvormide endogeenseid ööpäevaseid rütme.

Põhjus, miks inimene järgib "päikesetõus tööle, loojang puhkama" tootmist, elureegleid, sest inimese aju käbinääre hakkab eritama hormooni: melatoniin, mis on "looduslik unerohi", on meie keha spontaanne "puhkesignaal".See on "looduslik unerohi", mis on meie keha spontaanne "puhkesignaal".Kui kehas on rohkem melatoniini, oleme unised;kui melatoniinisisaldus on väiksem, saame energiat.

Ja eritatava melatoniini kogus on seotud valguse intensiivsusega.Kuna meie võrkkestas on autonoomsed valgustundlikud võrkkesta ganglionrakud (ipRGC), mis suudavad sünteesida fotoretseptori valku, melanopsiini, mis tunneb valguse intensiivsust ja edastab signaale käbinäärmele, mõjutades seega melatoniini sekretsiooni: rohkem pimedas, vähem eredat valgust.käbinäärmele, mis mõjutab melatoniini sekretsiooni: rohkem pimedas ja vähem eredas valguses.Seetõttu on pimedas kergem uinuda.

Võttes näiteks varaseima “kunstliku valgustuse” – tulevalguse, oli selle värvitemperatuur umbes 2000K, väga vähese sinise ja punase valgusega.See madala värvitemperatuuriga soe valgus paneb inimesed end mugavalt tundma, võib kiiresti unerežiimi siseneda.

Selle põhjal saame üle vaadata mitmed punktid:

a.Inimesed vajavad erinevate vajaduste jaoks erinevat tüüpi valgust;

b.Valge valgus muudab inimesed ärkvel ja põnevil ning kollane valgus muudab inimesed lõdvestunud ja mugavaks;

c.Põhiolemus on "loodusliku unerohi" melatoniini sekretsioon;

d.Sinine valgus stimuleerib "melatoniini fotoretseptori rakke" ja pärsib melatoniini sekretsiooni.

Need on ka inimkeskse valgustuse füsioloogiline alus. 

Melatoniini valgustuse määratlus ja kriteeriumid

Bioloogilise evolutsiooni redelit mõõdetakse sadade tuhandete aastate jooksul, samas kui inimtsivilisatsiooni ajalugu on vähem kui 10 000 aastat.Inimene on kohanenud tänapäevase elustiiliga psühholoogilise ja kultuurilise “tarkvara” osas, kuid füsioloogilise struktuuri “riistvara” pole muutustega sammu pidanud.Meie keha "bioloogiline kell" on selline "riistvaraline" seade, mis ei suuda muutustega sammu pidada.Bioloogilise kella häirimine mõjutab otseselt und, kuid toob kaasa ka tuju halvenemise, põhjustades rasvumist, diabeeti ja muid ainevahetushaigusi.

Aga nüüd tahan piirata öist valgustust on ebatõenäoline, nii et peaksime mõtlema: milline valgussüsteem ei põhjusta bioloogilise kella häireid?

Tahtsime välja töötada valgustussüsteemi, mis pakuks päevasel ajal piisavalt stimulatsiooni, et meid ärkvel hoida, ja öise valgustuse, mis rahuldaks visuaalseid vajadusi ilma melatoniini sekretsiooni liigselt alla surumata, et unekvaliteeti häirida.

Selleks oli vaja kvantitatiivse mõõtmise parameetrit, mistõttu teadlased defineerisid selle uhiuue valgustuse väärtuse: EML (ekvivalent melanopic lux), ekvivalentne melanopic valgustus, tuntud ka kui Retinotopic Equivalent Lux.Fotomeetriline mõõtmine, mida kasutatakse valgusallika fotoopilise reaktsiooni stimuleerimise astme kvantifitseerimiseks mustadele opsiinidele.(Definitsioon tsiteeritud WELL Building Standards'ist)

Tavalist valgustustihedust luksi (lx) kasutatakse koonusrakkude valgustundlikkuse mõõtmiseks, kirjeldades kvantitatiivselt valgust, mis võimaldab inimsilmal objekte näha.

Ekvivalentne melanoopiline valgustus (EML) seevastu teisendab valgusallika spektraalse stiimuli, kaaludes seda ipRGC-de reaktsiooniga valgusele, et kvantitatiivselt kirjeldada valguse bioloogilist mõju inimesele kui tuge pakkuda. tervete ööpäevaste rütmide jaoks.

Kõrgema EML-iga valgus suurendab erksust ja madalama EML-iga valgus soodustab organismi melatoniini sekretsiooni ja vähendab erksust.Seega, olenemata sellest, kas töötate päikesetõusul või lähete välja päeval, peaksite töötama ja aktiivsena valima kõrge EML-ga valgusti ning lõõgastudes ja enne magamaminekut lülitama madala EML-ga valguse juurde.

Varem avaldatud ja autoriteetsem EML-i kvantitatiivsete regulatsioonide allikas on WELL Building Standard.

Samaväärse melatoniini valgustuse taseme mõõtmine

Nüüd, kui teame EML rolli ja vastavaid määrusi, kuidas saame teada täpset EML väärtust?

Selleks on kolm võimalust: ①mõõtmine fotomeetrilise instrumendi abil; ②lihtne suhte teisendus; ja ③täpne spektraalmuundus.

Olgu selleks igapäevane mõõtmine, projekti vastuvõtmine või klientide veenmine, peavad disainerid andmete testimiseks ja nendega rääkimiseks kasutama professionaalseid fotomeetrilisi instrumente.

Lisaks neljale olulisele valgusindikaatorile – valgustustihedus, värvitemperatuur, visuaalne kontrastsus ja ühtlus – on fotomeetriline seade lisanud ka samaväärse melatoniini valgustiheduse mõõtmise, mis on kooskõlas rahvusvahelise WELL Healthy Building Standard™ valguskeskkonna parameetritega. mõõtmisviga <5%.

Lihtsussuhte teisendamise meetod tähendab tavapäraste "standardse visuaalse valgustuse" väärtuste mõõtmist või arvutamist, kasutades selliseid tööriistu nagu valgustusmõõturid, DIALuxi simulatsioonitarkvara jne. Seejärel teisendatakse valgustiheduse väärtused EML-i.lx ja EML teisendussuhted on erinevate valgusallikate puhul erinevad.

Näiteks kui hõõglamp valgustab ruumi 200 lx juures, on melatoniini valgustus selles punktis 200 x 0,54 = 108 EML.

Muidugi, isegi sarnaste valgusallikate ja sarnaste värvitemperatuuride korral peaksid EML väärtused olema erinevad, kui spektraaljaotused on erinevad.

Kui teatud valgusallikat tabelis L1 ei leia, kuidas seda teisendada?Siin tuleb mängu teine ​​teisendusmeetod: täpne spektraalkonversioon.

Esmalt mõõdetakse suhtelist intensiivsust igal lainepikkusel ja seejärel kaalutakse kindlaksmääratud valemiga, et arvutada täpne EML-i suhe.

Näiteks kui ma tahan oma magamistoas kasutada BLV 4000K tassivalgustust, siis kui palju peaksin seda öösel hämardama?

Magamistubade ehitusstandardi WELL järgi: öösel peaks EML olema alla 50, siis DIALuxi simulatsioonis peaks ruumi valgustihedus olema alla 50 ÷ 0,87 = 58 lx.

Ülaltoodud on "ekvivalentne melatoniini valgustus" sisu olemusest, allikast, mõõtmisest, usun, et teil on teatud arusaam valgustuse inimfaktoritest ja seejärel saab seda kasutada selle kontseptsiooni kujundamisel.